وصفات تقليدية

خطة الوجبة للأسبوع الأول من ديسمبر

خطة الوجبة للأسبوع الأول من ديسمبر

هذا الشهر ، عادت Summer Miller وهي متحمسة لمشاركة خطط وجبات عائلتها لشهر ديسمبر. أعيادا سعيدة للجميع!

أحتاج إلى عدد قليل من الأشياء للحفاظ على سلامة عقلي تحت السيطرة خلال شهر ديسمبر. الأول هو الطعام المغذي الذي يمنحني الطاقة الكافية لأجعله من خلال العمل والأنشطة العائلية والتسوق في العطلات وتزيين القاعات.

والثاني هو الطعام عند الاستعداد. أنا أتحدث عن وجبات سريعة وصحية ، من وعاء واحد ، طباخ بطيء ، ووجبات طهي بالضغط - ويعرف أيضًا بنعم التوفير.

ثالثًا ، أحتاج إلى بعض الوصفات التي تقدم القليل إضافي لأن هناك دائمًا جارًا أو مدرسًا أو فردًا من العائلة أو صديقًا جيدًا يحتاج إلى حب إضافي في فترة الأعياد. من الجيد تناول الطعام لمشاركته.

وأخيرًا ، إذا كنت صريحًا ، فإن تناول مشروب قوي لا يضر في سباقات الماراثون لتغليف الهدايا في وقت متأخر من الليل.

نأمل أن توفر خطط الوجبات لهذا الشهر القليل من كل هذه الأشياء حتى يتمكن صانعو المرح بيننا من قضاء بعض الوقت في الاستمتاع بالأشخاص الأقرب إلينا.

في القائمة في الأسبوع الأول من شهر ديسمبر: حنين.

تتميز خطة الوجبات لهذا الأسبوع ببعض الأطباق الكلاسيكية من طفولتي. سجق و فلفل كانت جزءًا من تناوب الوجبات الأسبوعي لوالدتي عندما كنت أكبر. كانت تعلم أنها يمكن أن تعتمد علينا في تناول كل قضمة ، وقد فعلنا ذلك دائمًا.

نفس الشيء صحيح ل الأحبة قذرة. لقد كانوا منتظمين عندما كنت طفلاً ، وهم منتظمون في منزلي الآن أيضًا. أعلم أن الجميع سيأكلونها ، وهم يحتاجون إلى القليل من الجهد الذهني من جانبي. أيام الجمعة مخصصة للأطعمة التي تؤكل بالأصابع ، لذا فهي نسخة صحية من السمك والبطاطا هي الطريقة المثلى لاختتام الأسبوع.

سأكون مقصرا إذا لم أقم بإضافة بعض العناصر المفضلة من مرحلة البلوغ. لم أتعرف على النكهات الموجودة في كل من مرق البطاطا الحلوة المغربية والحمص و ال أفخاذ دجاج بالكاري حتى غادرت منزل طفولتي. الآن ، النكهات الغنية من الثقافات والمأكولات الأخرى تزين طاولتي بانتظام ، وأحب مشاركتها مع العائلة والأصدقاء.

1 سجق ، فلفل ، بصل: السجق والفلفل هي وجبة واحدة رائعة في ليلة الاثنين. قم بتحميلها على لفة hoagie ، ثم احفظ أي صلصة متبقية لتتخلص من المعكرونة وتناولها لتناول طعام الغداء في اليوم التالي! تقدم مع Kale Caesar Salad لإكمال الوجبة.

2 مرق البطاطا الحلوة المغربية والحمص: هذا هو الحساء الذي يستمر في العطاء. إنه نباتي وخالي من الغلوتين ولكنه سيرضي أي شخص يأتي إلى المائدة. قدميها على الأرز أو الكسكس لمساعدتها على المضي قدمًا. مذاقها رائع في اليوم الذي تصنعه فيه ، لكن مذاقه أفضل في اليومين الثاني والثالث.

3 قذر جو: كل شخص في منزلي يحب الأشياء القذرة ، ولهذا السبب هم دائمًا في تناوب العشاء. قدميها مع الفاصوليا المطبوخة في قدر الضغط "جاهزة في أسرع وقت".

4 أفخاذ دجاج مقرمشة بالكاري مع خضروات ذابلة: مسحوق الكاري يجعل هذا الطبق باليو وخالي من الغلوتين مليء بالنكهة. مقلايتين والعشاء على الطاولة في 30 دقيقة. مع خضار ذابلة جنبًا إلى جنب مع أفخاذ الدجاج ، هذا طبق سهل الكل في واحد.

5 شرائح سمك ورقائق: سأتخطى وعاء الزيت وسحب صينية الملاءة من أجل هذه الأسماك والبطاطا. أجرة ودية الإصبع! ضعها في الفرن ثم اخفق بعض صلصة التارتار محلية الصنع لتقديمها بجانبها.

علاوة! كوكتيل تغليف هدايا الأسبوع: جوز الهند الأبيض الروسي


شاهد الفيديو: توقعات برج العذراء لشهر كانون الأولديسمبر . (سبتمبر 2021).